「御三時（おさんじ）」って何？｜御八つの由来や「おやつの日」の雑学

「おさんじ」って何のことかわかりますか？
実は「おやつ」の別名で、漢字では「御三時」と書きます。

「3時のおやつ」という言葉があるように、午後の間食といえば3時頃を思い浮かべる方も多いですよね。

今回は、「おやつ」の語源や別名、8月2日の「おやつの日」についてご紹介します。

「御三時（おさんじ）」は「おやつ」の別名

「御三時（おさんじ）」とは、「おやつ」の別名。
また、昔は「おやつ」のことを、

・小昼（こびる）※京都では「けんずい」
・中食（ちゅうじき）
・間食（かんじき）

などと言ったそうです。

昔の人も、間食を午後のささやかな楽しみとしていたのかもしれませんね。

「おやつ」は「御八つ」と書く

「おやつ」は漢字で「御八つ」または「お八つ」と書きます。
その由来は、江戸時代まで使われていた不定時法という時刻制度。

当時は現在のような24時間制ではなく、昼と夜をそれぞれ6つに分けて時間を表していました。
その中の「八つ時（やつどき）」は、現在の午後2時頃から3時頃にあたり、この時間に食べる軽食や間食が「おやつ」と呼ばれるようになったとされています。

おやつを食べるなら14時〜16時頃がいい？

午後のおやつは、食べる時間によっても体への影響が変わると言われています。

特に14時〜16時頃は、体内時計の働きによって脂肪をため込む働きが活発になりにくい時間帯とされ、間食をするなら適した時間帯のひとつと紹介されることがあります。

もちろん食べる量や内容によっても変わりますが、夜遅い時間にお菓子を食べるより、午後の休憩時間に楽しむほうが良さそうですね。

昔から「3時のおやつ」という習慣が続いているのは、単なる昔の風習だけではなく、体のリズムにも合った時間だったのかもしれません。

8月2日は「おやつの日」

8月2日は「おや（8）つ（2）」の語呂合わせから「おやつの日」。

今日の筆文字は、そんなおやつの別名『おさんじ』

甘いお菓子、しょっぱいお菓子、季節の果物など、好きなおやつは人それぞれ。
あなたの推しおやつは何ですか？